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Vamos melhorar nossa alimentação?

Ano Novo, Vida Nova! Que bom! Vamos aproveitar esse momento para propor algumas metas em nossa alimentação que tem o objetivo de auxiliar toda a família a fazer, conjuntamente, uma alimentação saudável. Vamos tentar? Em 2015, tenho como metas: :: Comer, pelo menos, 2 frutas por dia; :: Comer, pelo…



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O Guia Alimentar para a População Brasileira

Nas últimas décadas, nosso país passou por inúmeras mudanças que alteraram nossa forma de viver: a mulher no mercado de trabalho, evolução da medicina, automatização dos trabalhos, tecnologias em alimentação e outros que refletiram em nossa rotina, principalmente alimentar. O Guia Alimentar para a População Brasileira apresenta um conjunto de…



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Tortinha de omelete

Compartilho uma receita muito bacana com algumas modificações para o resultado ser mais saudável e sempre prático, já que nosso dia a dia é tão corrido… O que vamos precisar: – forma de assar bolinhos (antiaderente ou de silicone); – ovos (a quantidade vai depender de quantas tortinhas serão feitas:…



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