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lanche saudável
Cardápio para 5 dias de lancheira escolar
O lanche é uma importante fonte de nutrientes e está relacionado, assim como as outras refeições, ao bom rendimento escolar. Umas das grandes dificuldades das famílias é a falta de tempo e a grande oferta de lanches industrializados pelos supermercados.Infelizmente, um lanche mais saúdavel toma um pouco mais de…
Como montar uma lancheira com uma merenda saudável para os filhos?
As aulas começaram e junto com elas, chega um desafio: montar a lancheira dos filhos. Todo mundo sabe que o lanche ou a merenda das crianças deve ser variado, saboroso e nutritivo. Mas como fazer isso? Veja abaixo algumas dicas práticas: • Varie o cardápio da merenda com criatividade. Não…
A alimentação das crianças nas viagens
Estamos em ritmo de férias (pelo menos escolares) e muitas famílias decidem viajar, mas sempre têm dúvidas da melhor alimentação para oferecer nesse momento. As viagens de carros possibilitam levar a alimentação e também o consumo nos restaurantes da estrada. Ao ir de avião, nem sempre é possível levar.…