Publicações do autor
Alice Carvalhais
O que fazer se a criança recusar um alimento na hora da refeição?
Todo mundo tem suas preferências, isso é mais do que normal. Acontece que em torno dos dois anos de idade, a criança descobre que é um ser humano separado da mãe, que pode dizer não e gerar emoção no outro. Em geral, ela faz o que pode para se sentir…
10 maneiras de tornar diferente a Páscoa do seu filho
O sentido da Páscoa vem se perdendo diante de tanta publicidade direcionada às nossas crianças. Ovos licenciados a preços exorbitantes, só aumentam o consumismo nesta época. Que tal repensar e presentear as crianças de uma outra forma? 1. Ensine o verdadeiro sentido da Páscoa. Reúna a família e faça um…
Desenvolva a empatia também na hora das refeições
Quando uma criança come mal, muita gente traça mil planos para enfrentá-la e convencê-la a comer. Mas, na maioria das vezes, essas estratégias não funcionam. Boa parte das crianças que comem mal faz isso por questões comportamentais. Muitas vezes porque querem chamar atenção ou querem ter o simples prazer de…
10 passos para o sucesso da boa alimentação
1. OS PAIS SÃO O EXEMPLO: O exemplo da família é muito importante. Não adianta os pais e cuidadores tomarem refrigerante quando pedem para o filho beber suco. Nossos filhos aprendem muito mais com o que fazemos na frente deles com o que falamos. O exemplo é mais forte que as…
A culpa do seu filho comer mal não é sua
Entenda que apesar de todos os percalços, você sempre fez o melhor possível pelo seu filho, mas o sentimento de culpa é compreensível, uma vez que antes de tudo, os pais são mantenedores da vida no que se refere à sobrevivência. Até mesmo os pássaros alimentam seus filhotes no ninho…
Dicas para o lanche da tarde em casa
Uma dúvida muito recorrente entre os cuidadores refere-se ao lanche da tarde para as crianças. Seja durante a semana, em um feriado ou no final de semana, variar o cardápio de forma nutritiva e atraente para os pequenos é sempre um grande desafio. A nutricionista Alice Carvalhais sugere 15 opções…
Gelatina é saudável?
Muita gente acredita que gelatina faz bem pra pele e que por conter colágeno é uma boa fonte de proteínas. Ledo engano… A gelatina comercializada nos mercados é uma mistura de açúcar, corantes artificiais, conservantes, adoçante e proteína em quantidades muito baixas, apenas para gelificar, não sendo suficiente para trazer benefícios.…
Obesidade infantil
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é uma doença crônica na qual o excesso de gordura corporal se acumulou a tal ponto de afetar a saúde. A obesidade é ainda o resultado de ingerir mais energia do que a necessária. Não há dúvidas que este consumo…
Como montar uma lancheira com uma merenda saudável para os filhos?
As aulas começaram e junto com elas, chega um desafio: montar a lancheira dos filhos. Todo mundo sabe que o lanche ou a merenda das crianças deve ser variado, saboroso e nutritivo. Mas como fazer isso? Veja abaixo algumas dicas práticas: • Varie o cardápio da merenda com criatividade. Não…
Alimentação das crianças em viagens
As férias estão aí e sempre surgem, junto com elas, algumas dúvidas e incertezas sobre a alimentação dos pequenos fora de casa. Se você é mãe de um bebê, uma dica bacana é preferir locais onde você mesma possa preparar a comidinha da criança ou ligar para o hotel onde ficará…